yoga

Se você é iniciante, o Hatha-Yoga é uma modalidade muito eficaz para trazer tanto ao corpo quanto à mente equilíbrio e harmonia através da prática de suas posturas.

Não há restrições para praticar, independente do sexo ou idade, pois ele é destinado a qualquer pessoa que deseja se aprofundar nessa prática e filosofia, buscando crescimento pessoal e espiritual, promovendo saúde e qualidade de vida.

O Hatha Yoga é formado de posturas, movimentos e exercícios respiratórios, acompanhados de consciência corporal e relaxamento.

ALGUNS BENEFÍCIOS
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