O objetivo do Treinamento Funcional é de tornar os movimentos do corpo mais precisos, eficientes e principalmente conscientes. É uma ótima oportunidade para quem deseja ter mais disposição no dia a dia e manter o corpo em forma.
Durante uma aula, em média 55 minutos, você vai precisar correr, saltar, girar o corpo e realizar outros movimentos feitos nas mais diversas tarefas do cotidiano. Você vai trabalhar o corpo de uma forma completa evitando repetições mecânicas, trabalhando os músculos de forma conjunta, além de colocar em movimento a musculatura mais profunda.
É usado o peso do próprio corpo e também acessórios (bola, elásticos, pesos, cordas, discos, dentre outros) que ajudam a tornar as aulas mais divertidas e dinâmicas.
ALGUNS BENEFÍCIOS
• Aumenta a resistência e força muscular
• Queima de gordura
• Melhora da postura
• Melhora do condicionamento físico
• Contribui para a flexibilidade e equilíbrio
• Aumento da consciência corporal
• Alívio do estresse e ansiedade
